Ergonomie, Bewegung, Sport – Aktivieren Sie Ihre Mitarbeiter!

Eine der häufigsten Krankheitsursachen sind Muskel-Skelett-Erkrankungen. Eine ergonomische Arbeitsplatzplatzgestaltung wie auch individuell auf Ihre Arbeitsplätze und -belastungen angepasste Interventionsstrategie ermöglicht eine optimale Prävention.

Ergonomie-Beratung

Die ergonomische Gestaltung eines Arbeitsplatzes wird oft erst in Angriff genommen, wenn bereits erste Ausfälle auf nicht optimal gestaltete Arbeitsplätze zurückführen sind. Starten Sie daher schon jetzt und arbeiten Sie präventiv. Seien Sie einen Schritt voraus!

Die ESG-Ergonomie-Beratung gliedert sich wie folgt:

  • Definition der zu prüfenden Arbeitsplätze
  • Zielformulierung
  • Begehung und Sichtung der Arbeitsplätze (inkl. Fotodokumentation) unter ergonomischen Gesichtspunkten
  • Kurz-Interviews der Mitarbeiter zum eigenen Arbeitsplatz
  • Analyse der Ergebnisse
  • Vorstellung konkreter Interventionsempfehlungen

Der Bewegungsimpuls für Ihre Mitarbeiter!

Aktivieren Sie Ihre Mitarbeiter zu mehr Bewegung im Berufsalltag mit dem ESG-Gesundheitstag „Bewegung@work“. Dieser zeigt praktische, alltaugliche und konkrete Ideen, wie mehr gesundheitsfördernde Bewegung in den eigenen Alltag eingebaut werden kann. Attraktive Übungen und Stationen ermöglichen den Teilnehmern/innen, sich für ihr eigenes Bewegungsverhalten zu sensibilisieren und erste praktische Erfahrungen zu sammeln.

Folgende Stationen können z. B. an Ihrem Gesundheitstag platziert werden:

  • Koordinationsparcours und kleine Fitness-Tests (Gleichgewicht, Flexibilität, Kraft)
  • Schnupperkurse (Yoga, CoreTraining, Dehnungsübungen)
  • aktive Pausengestaltungen
  • Impulsvorträge inkl. Praxiseinheiten zu verschiedenen arbeitsplatzbezogenen Themen (Heben und Tragen, Sitzen, Stehen)

Tipp: Werten Sie Ihren Gesundheitstag auf, indem Sie ihn mit den Handlungsfeldern „Ernährung“ und „Psychische Gesundheit“ kombinieren.

AKTIV-Workshops

Bewegungsmangel ist oft ein Indiz für Erkrankungen und damit verbundene Fehlzeiten. Doch welche Bewegungsform ist die richtige und hilft präventiv? Angepasst auf Ihre Arbeitsplatzanforderungen konzipieren wir für Sie entsprechende Workshops, um so zielgruppengerechte Lösungen für Ihre Mitarbeiter präsentieren zu können. Mögliche Themen sind z. B.:

  • Arbeitsplatz „Auto“ – Bewegungsmangel im Außendienst
  • Arbeitsplatz „Schreibtisch“ – Mehr Bewegung für Schreibtischtäter
  • modernes CoreTraining@work
  • Arbeitsplatz „Produktion“ – Prävention und optimale Körperhaltung

Die ESG-Workshops zeichnen durch eine optimale Mischung aus theoretischer und praktischer Wissensvermittlung aus.

Neben der Erläuterung des Nutzens verschiedener Bewegungsformen werden zielgruppenspezifische Übungen direkt im Workshop umgesetzt. Alle Übungen können jeweils in Arbeitskleidung durchgeführt werden und ermöglichen somit einen unmittelbaren Transfer in den jeweiligen Berufsalltag.

Sprechen Sie uns an! Wir ermitteln gerne mit Ihnen den optimalen Workshop für Ihre Mitarbeiter!

Bewegte Pause

Die „Bewegte Pause“ besteht aus einer gezielten Aktivierung der durch lange Schreibtischarbeit beanspruchten Muskulatur sowie einer Mobilisation der Gelenke. Einer möglichen Fehlhaltung, die durch einseitige Belastung entsteht, kann so vorgebeugt werden.

Kurzfristig erfahren die Teilnehmer, mit welchen unterschiedlichen Übungen sie ihre Pause gestalten können, um Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu kräftigen. Langfristig findet eine Bewusstseinserweiterung statt, die zu einer gesundheitsorientierten Gestaltung des Arbeitsalltags und des Arbeitsplatzes führt.

Nutzen für den Mitarbeiter:

  • Motivation zu einem gesundheitsbewussten Verhalten
  • Senkung der Fehlerrate am Arbeitsplatz durch Aufrechterhaltung der Konzentration
  • Abbau physischer Verspannungen und mentaler Anspannung
  • Verbesserung der internen Kommunikation
  • Steigerung der Arbeitsmotivation

Neben der Erläuterung des Nutzens verschiedener Bewegungsformen werden zielgruppenspezifische Übungen durch qualifizierte Trainer/Trainerinnen direkt am Arbeitsplatz im Gruppenrahmen umgesetzt. Alle Übungen können jeweils in Arbeitskleidung durchgeführt werden und ermöglichen somit einen unmittelbaren Transfer in den jeweiligen Berufsalltag.