Beschreibung

Kompaktmodul „Kraftstoff für den Kopf – Meal Prep & mentale Energie“

Dieses kompakte Format vermittelt Mitarbeitenden praxisnahe Impulse für eine konzentrationsfördernde und alltagstaugliche Ernährung, die sich besonders gut im (Home-)Office umsetzen lässt. Den Auftakt bildet ein interaktiver Impulsvortrag zum Thema „Brainfood“, der aufzeigt, wie Ernährung unsere mentale Leistungsfähigkeit, Konzentration und unser Energielevel beeinflusst. Der Vortrag liefert nicht nur theoretisches Wissen, sondern bereitet gezielt auf die praktische Umsetzung vor.

Mit einem kompakten Meal-Prep-Konzept lernen die Teilnehmenden, wie sie die Inhalte des Vortrags direkt in ihrem Alltag anwenden können. Ob im Homeoffice oder im Büro – durch clevere Vorbereitung, einfache Rezepte und bewusst gewählte Lebensmittel gelingt es, die im Vortrag vermittelten Prinzipien wirksam umzusetzen. Meal Prepping sorgt dabei für Struktur, spart Zeit und unterstützt eine konstante Energieversorgung – die perfekte Basis für fokussiertes, gesundes Arbeiten. Ergänzt wird das Format durch drei motivierende Newsletter, die zusätzliche Impulse liefern und zur Reflexion anregen. Den Abschluss bildet eine gemeinsame Online-Session mit Raum für Austausch, Fragen und neue Ideen