Beschreibung

Onlinekurs „MANN is(s)t smart“ – Präventionskurs nach § 20 SGB V

Gesund, leistungsfähig und fit bleiben – das ist kein Zufall. In diesem Kurs speziell für Männer geht es um die Grundlagen einer gesunden Ernährung, Herzgesundheit und Stoffwechsel, die richtige Flüssigkeitszufuhr sowie den Erhalt von Muskeln und Energie.

Wir thematisieren Stress im Job, Gewichtsmanagement, Darm- und Immunsystem sowie den bewussten Umgang mit Alkohol- und Fleischkonsum. Mit praxisnahen Tipps für den Alltag und einfachen Umsetzungsstrategien unterstützen wir dich in unserem 10-wöchigem Kurs dabei, deine Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen.

Koch- und Motivationsvideos, wie auch interaktive Checks und die optionale Nutzung des Ernährungs- und Bewegungstagebuchs erleichtern eine nachhaltige Umsetzung der Ernährungsempfehlungen in den eigenen Berufsalltag.

Die Besonderheit an „MANN is(s)t smart“  ist die rundum die Uhr Verfügbarkeit, sowie die Programmierung im Responsive Design, sodass die Teilnehmer problemlos auch unterwegs vom Smartphone auf das Kursprogramm zugreifen können.