Beschreibung

Vortrag „Power Duo: Ernährung & Sport“

Der Vortrag „Power Duo: Ernährung & Sport“ zeigt, wie Ernährung und Bewegung optimal zusammenwirken, um Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Teilnehmer erfahren, welche Nährstoffe den Körper vor, während und nach dem Training unterstützen und wie ein individueller Ernährungs- und Bewegungsplan aussehen kann. Praxistipps zu gesunden Snacks, Sportgetränken und Regeneration machen die Theorie alltagstauglich und helfen, persönliche Fitnessziele effizient zu erreichen.