Beschreibung

Vortrag „Fit for Job- Richtig Trinken!“

Der Vortrag „Fit for Job – Richtig Trinken!“ zeigt, wie eine optimale Flüssigkeitszufuhr die Konzentration, Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden im Arbeitsalltag unterstützt. Teilnehmende erfahren, welche Getränke sich am besten eignen, wie viel Flüssigkeit der Körper täglich benötigt und welche Folgen ein Flüssigkeitsmangel haben kann.
Es werden verschiedene Durstlöscher wie Mineralwasser, Kräutertees und verdünnte Fruchtsäfte vorgestellt. Auch der moderate Genuss von Kaffee wird thematisiert, einschließlich seines Beitrags zur Flüssigkeitsbilanz. Praktische Tipps wie „Pimp your Water“ mit Obst und Kräutern sowie einfache Trinkstrategien helfen, die tägliche Flüssigkeitszufuhr zu verbessern und fit durch den Arbeitstag zu kommen.