Beschreibung

Azubi Workshop „Powerfood“

Der „Azubi-Workshop Powerfood Basics vermittelt Auszubildenden Grundlagen einer gesunden und leistungsfördernden Ernährung im Berufsalltag. Schwerpunkte sind die Bedeutung einer ausgewogenen Flüssigkeitszufuhr, leistungsstarke Kohlenhydrate, Eiweißquellen sowie gesunde Fette. Die Teilnehmenden lernen, wie sie durch clevere Frühstücks- und Mittagsoptionen, Meal-Prep-Ideen und praktische Einkaufstipps eine gesunde Ernährung auch im stressigen Berufsalltag umsetzen können. Zudem werden Strategien gegen Stressessen und Tipps für eine nachhaltige Ernährungsumstellung praxisnah vermittelt.