Beschreibung

Vortrag „Fit for job – Ernährung@work“

Dieser Vortrag zeigt, wie eine gesunde Ernährung im Arbeitsalltag Energie, Konzentration und Wohlbefinden steigert.

Sie erfahren, wie Sie durch clevere Lebensmittelauswahl, ausgewogene Haupt- und Zwischenmahlzeiten sowie ausreichende Flüssigkeitszufuhr fit und leistungsfähig bleiben.
Praktische Tipps zu Meal Prep, gesunden Snacks und der Vermeidung von Zucker- und Fettfallen helfen Ihnen, gesunde Gewohnheiten auch bei wenig Zeit umzusetzen.

Der Vortrag bietet fundiertes Wissen, alltagstaugliche Rezepte und motivierende Anregungen für einen gesunden und produktiven Arbeitstag.