Beschreibung

Vortrag „Brainfood – Futter fürs Gehirn“

In diesem Vortrag „Brainfood – Futter fürs Gehirn“ lernen Sie, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Gehirn optimal unterstützen können. Sie erfahren, welche Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiße, gesunde Fette und Vitamine Ihre Konzentrationsfähigkeit, mentale Leistungsfähigkeit und Stressresistenz fördern. Praktische Tipps für eine ausgewogene Ernährung im Alltag, die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr und die Rolle von Omega-3-Fettsäuren runden den Vortrag ab. Der Fokus liegt auf einer langfristig gleichmäßigen Versorgung des Gehirns, um sowohl Leistungsfähigkeit als auch Wohlbefinden zu steigern.