Beschreibung

Fit im Job durch Ernährung und Aktivität

Gesundes Essen, Trinken und ausreichend Bewegung hält fit und hilft, die wach senden Anforderungen im Berufsalltag besser zu bewältigen. Häufig ist aber sowohl die Ernährungssituation als auch das Bewegungsverhalten nicht optimal. Es wird zu viel, zu süß, zu fett und zu salzig gegessen, zu wenig das Richtige getrunken und sich zu wenig bewegt.

Dabei bilden eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung die Grundlage für eine körperliche und geistige Gesundheit. Sie fördern außerdem die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, so dass effektiver gearbeitet werden kann.

Eine ausgewogene Ernährung sorgt für eine verbesserte Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Deren antioxidative Wirkung im Organismus bringt zudem eine erhöhte Stressresistenz und eine Stabilisierung des Immunsystems mit sich.

Die Teilnehmer des Seminartages erhalten ausführliche Informationen zu einer ausgewogenen Ernährung mit konkreten Handlungsempfehlungen zur Umsetzung in den (Arbeits-) Alltag. Außerdem werden relevante Informationen zum Thema Bewegung in Verbindung mit einer praktischen Bewegungseinheit vermittelt.