Online gesund ernähren
Unsere Onlinekurse mit Krankenkassenzuschuss
Flexibles Abnehmprogramm mit Krankenkassenzuschuss
myWEIGHTcoach – gesund abnehmen
myWEIGHTcoach ist ein zertifiziertes, onlinebasiertes Präventionsprogramm, das dir hilft, gesund und nachhaltig Gewicht zu verlieren – ganz ohne Diät und starre Regeln. Statt kurzfristiger Einschränkungen setzten wir auf eine langfristige Umstellung deiner Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Der Kurs begleitet dich über 10 Wochen mit einem abwechslungsreichen Programm aus Ernährungswissen in Form von Videos und Checks, Bewegungstipps, praktischen Rezepten und Motivationshilfen für den Alltag.
myWEIGHTcoach richtet sich an alle, die ein paar Kilo verlieren und flexibel online lernen möchten – ohne feste Termine. Ziel ist es, dass du deinen Lebensstil langfristig veränderst – ohne Jo-Jo-Effekt, ohne Verzicht und ohne Diätdruck.
Flexibles Gesundheitsprogramm mit Krankenkassenzuschuss
myHEALTHcoach – gesund leben
myHEALTHcoach ist ein zertifiziertes, onlinebasiertes Präventionsprogramm, das dir zeigt, wie du gesunde Ernährung einfach und alltagstauglich in dein Berufsleben integrieren kannst. Ganz gleich, ob du im Büro arbeitest, im Schichtdienst tätig bist oder häufig unterwegs isst – myHEALTHcoach passt sich deinem Alltag an.
Der Kurs begleitet dich über 8 Wochen mit einem abwechslungsreichen Programm aus Ernährungswissen in Form von Videos und Checks, Bewegungstipps zum Wohlfühlen, praktischen Rezepten und Veggie-Tipps für den Alltag. Geeignet für alle, die durch einen gesunden Lebensstil wieder fitter, konzentrierter und leistungsfähiger werden möchten.
Wie is(s)t Mann?
Mann is(s)t smart!
Gesund, leistungsfähig und fit bleiben – das ist kein Zufall. In diesem Kurs speziell für Männer geht es um die Grundlagen einer gesunden Ernährung, Herzgesundheit und Stoffwechsel, die richtige Flüssigkeitszufuhr sowie den Erhalt von Muskeln und Energie.
Wir thematisieren Stress im Job, Gewichtsmanagement, Darm- und Immunsystem sowie den bewussten Umgang mit Alkohol- und Fleischkonsum. Mit praxisnahen Tipps für den Alltag und einfachen Umsetzungsstrategien unterstützen wir dich dabei, deine Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen
Das erwartet dich in 2026:
Frau is(s)t in Balance!
Ausgeglichen, vital und gesund durch jede Lebensphase – darum geht es in diesem Kurs. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit den Grundlagen einer gesunden Ernährung und dem Hormongleichgewicht. Themen wie Körperzusammensetzung und Gewichtsstabilisierung, Knochengesundheit und Osteoporoseprävention, Herz-Kreislauf-Stärkung sowie eine pflanzenbasierte Ernährung mit Phytoöstrogenen stehen im Mittelpunkt. Auch Verdauung, Darmgesundheit, Essgewohnheiten und deren Einfluss auf die emotionale Gesundheit werden aufgegriffen. Mit praktischen Tipps für den Alltag und klaren Strategien möchten wir dich motivieren, deine Gesundheit aktiv zu fördern.
Onlinekurse für Mitarbeitende?
Onlinekurse für Mitarbeitende sind eine effektive Möglichkeit, Gesundheitswissen im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge flexibel an Kolleg*innen zu vermitteln. Weitere Informationen gibt es hier.
Einen eigenen Onlinekurs?
Eigene Onlinekurse und weitere digitale Wissensformate zu vielfältigen Themen rund um Ernährung und Gesundheit gestalten wir nach Absprache individuell. Weitere Informationen gibt es hier.